しびれる脚を強く伸ばす
刺激で範囲や強さが増える場合があります。まずは、どの姿勢で広がり、どこで戻るかの確認が先です。
ヘルニア・坐骨神経痛｜脚のしびれで先が見えない方へ
「ヘルニアだから仕方ない」と、仕事・運転・外出まで諦める前に
画像所見を尊重しながら、座る・立つ・歩く・前かがみで、しびれが増える条件と戻る条件を確認。怖くて動けない状態から、判断材料を持てる状態を目指します。
- MRIの説明を置き去りにしない
- しびれの場所・強さ・姿勢ごとの差を確認
- 強い刺激より、症状の反応を優先
予約前のLINE相談 0円 ／ 初回 1,980円
LINEで脚のしびれを相談する相談だけでもOK・予約の強制はありません
4.8 ★Google口コミ 223件
理学療法士院長・日下部望が担当
徒歩1分出町柳駅から
毎日営業9:00〜21:00
このような方へ
当てはまることはありませんか
- お尻から脚へ痛みやしびれが広がり、座っていられない
- MRIでヘルニアと言われ、手術しかないのか不安
- ストレッチをしたら、しびれが強くなったことがある
- 仕事や運転を、いつまで続けられるか心配
このままにしたくない本当の理由
一番つらいのは、しびれより『動いてよいか分からない』状態です
立つべきか座るべきか、歩くべきか休むべきか。判断できず、動く範囲が少しずつ狭くなる。
ネットで見つけた運動を試すたびに、悪化しないか身体の反応を待つ。
画像の名前だけに引っぱられると、姿勢や動作で変わる大切な情報を見落とすことがあります。
努力が足りないのではありません
よくある3つの遠回り
画像だけで未来を決める
画像所見は重要な情報ですが、現在の筋力・感覚・動作での変化も一緒に見る必要があります。
痛みを我慢して動き続ける
頑張る量を増やす前に、症状が広がらない範囲と休み方を把握することが重要です。
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しびれ反応マッピング
画像の名前だけでなく、しびれが動く条件を地図にします
坐骨神経痛は症状の呼び方で、原因は一つではありません。画像所見を尊重しながら、症状の範囲、姿勢・動作による変化、感覚や筋力の左右差を確認します。
しびれの範囲を言語化する
お尻・太もも・ふくらはぎ・足先のどこまで、どの強さで出るかを整理します。
増減する姿勢を比べる
座位・立位・歩行・前かがみで、範囲や強さがどう変わるかを確認します。
安全な選択肢を分ける
避けたい刺激、試せる動き、医療機関へ戻るべき変化を分けて共有します。
日下部望院長の臨床メモ
『ずっとしびれる』という方でも、座る・立つ・歩く・前かがみのどこかで強さや範囲が変わる場合があります。刺激を強くする前に、その変化を本人と共有することを優先します。
なぜ、ここへ相談するのか
初回で大切にしている3つのこと
検査結果を置き去りにしない
病院で受けた説明を伺い、整体の範囲を越える兆候があれば受診を優先します。
しびれの変化を記録する
場所・強さ・姿勢ごとの差を確認し、感覚だけでなく判断材料を増やします。
強さより反応を見る
強い刺激を前提にせず、症状が広がらないかを確かめながら進めます。
施術を受けることがゴールではありません
しびれを怖がって止まる毎日から、判断して動ける毎日へ
- 座る・立つ・歩くの選び方が分かる
- 仕事や移動で、必要以上に動作を怖がらない
- 受診すべき変化と、自分で記録する変化を区別する
※変化には個人差があり、上記を保証するものではありません。初回に現実的な目標を一緒に決めます。
初回に確認すること
状態を整理する4つの視点
- 痛み・しびれの場所と強さ
- 座位、立位、歩行、前かがみでの変化
- 感覚や筋力の左右差
- 医療機関で受けた検査と説明
来院までの過ごし方
無理を増やさないために
- しびれが広がる動作を繰り返さない
- 一つのストレッチを強く続けない
- 座る時間を短く区切り、変化を記録する
予約前によくある質問
不安を残したまま来院しなくて大丈夫です
ヘルニアでも整体を受けられますか？
状態によります。医療機関での検査・説明と現在の症状を確認し、受診を優先すべき場合は施術を勧めません。まずLINEでご相談ください。
手術を勧められています
手術の可否を整体院で判断することはできません。主治医との相談を優先し、そのうえで日常動作について整理できる範囲をご案内します。
脚に触られるのが不安です
不安な動きや刺激は事前に伺います。説明と同意なく進めることはありません。
医療機関を優先してください
次の症状がある場合
- 急に脚へ力が入りにくくなった
- 会陰部のしびれ
- 排尿・排便のコントロール異常
整体は診断や医療行為の代わりではありません。迷う場合も、まず医療機関へご相談ください。
本ページは一般的な情報提供を目的としたもので、診断・治療を目的としたものではありません。 効果には個人差があり、特定の施術の効果を保証するものではありません。